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冬天不起床也是心理问题

时间:2015-08-04 09:21 点击:
冬天不起床也是心理问题 也许每个人在冬天的时候都不想起床,都想躺在暖和的被窝里,在心理学上这种叫做惰性心理,每个人都有,只是严重程度不同而已,今天心理咨询教你怎么克
冬天不起床也是心理问题
也许每个人在冬天的时候都不想起床,都想躺在暖和的被窝里,在心理学上这种叫做惰性心理,每个人都有,只是严重程度不同而已,今天心理咨询教你怎么克服这种惰性心理。
    首先,做什么事情都要养成一个好的习惯,早上不想起床也是长时间养成的习惯,所以我们先从做事情的习惯开始改变我们的惰性心理,比如我们可以晚上早点睡觉,一般晚上十一点睡觉,早上七点就能起床,人之所以起床晚的主要原因是睡眠不足,或者是总是睡不够,所以我们先从睡眠时间开始调整。
    其次,我们要给自己的一个目标,没有目标的人是没有动力的,比如我们每天坚持早上七点起床,起床后先去锻炼身体,然后吃早餐,去上班,这样我们坚持一周的时间可以看看肯定会有所改变。
    学生是最有懒床的习惯,因为他们这个年龄段没有任何压力,只管去上学,回家有饭吃,有钱花,所以他们不必要为自己担心什么,所以懒惰心理会越来越严重,有的学生早上根本不想去上学,甚至只想在床上睡觉。 
    心理咨询师说:作为一名学生也应该给自己定一个目标,每天老师讲的知识是否都会了呢?在考试的时候是否能考的更好呢?只要我们有这种想法,就能克服我们的懒惰心理,天气再冷我们也能起床去上学,因为我们有动力。
    同样作为我们成年人更需要动力,更需要克服懒床的坏习惯,给自己定一个目标,努力奋斗。
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